Baca Juga
Transblora.Co, BLORA - Guna mencegah penyebaran virus
corona atau covid 19, anggota Koramil 14/Todanan Kodim 0721/Blora melaksanakan
olahraga ringan dan berjemur di bawah sinar matahari selama 30 menit setiap
hari, dilaksanakan di Lapangan Volly Kecamatan Todanan Jl.
Raya Todanan No. 01 Kecamatan Todanan Kabupaten Blora, Jumat (03/04/2020).
Berbagai cara bisa dilakukan demi mencegah penyebaran
virus corona atau covid 19. Cara-cara tersebut bisa dilakukan di saat masa
physical distancing atau jaga jarak seperti sekarang ini, salah satunya
yang bisa dilakukan adalah berjemur di pagi hari pukul 10.00 Wib selama 30
menit, bermanfaat agar tubuh memperoleh asupan vitamin D yang cukup dari
paparan sinar matahari.
Berjemur di bawah sinar matahari langsung bila
dipraktekan dengan cara yang tepat dapat membuat tubuh mendapatkan vitamin D,
terutama di tengah pandemi virus corona seperti saat ini.
Karena tubuh sangat membutuhkan vitamin D untuk
pertumbuhan tulang dan pencegahan penyakit yang disebabkan oleh virus corona. Selain
itu vitamin D juga dapat mencegah penyakit kanker dan penurunan kognitif pada
orang tua.
Danramil 14/Todanan Kapten Chb Sudiyono mengungkapkan,
kegiatan berjemur di bawah sinar matahari langsung selama 30 menit, ini
dilakukan untuk meningkatkan imunitas tubuh, agar kita dapat terhindar dari
virus corona atau covid 19, selain itu dengan imunitas tubuh kuat kita tidak
mudah terserang penyakit.
"Kita berharap semoga masyarakat dapat melihat
dan mengikuti kegiatan ini. Sebagai salah satu upaya pencegahan virus corona
atau covid 19, dengan kegiatan yang sederhana dan dapat dilakukan di rumah
masing-masing," tuturnya.
Lebih lanjut dikatakan Danramil, selain berjemur, kita
juga harus melakukan olahraga ringan, agar tubuh tetap sehat dan bugar.
"Terapkan juga pola hidup sehat dengan selalu
cuci tangan, mandi setelah beraktivitas dan rutin mencuci baju sehabis
digunakan dari aktivitas di luar, serta makan makanan bergizi, dan mengikuti
arahan dan anjuran pemerintah," tambahnya. (Tim)
Posting Komentar