Baca Juga
Blora, Transblora.Co - Personel Komando
Rayon Militer (Koramil) 12/Ngawen melaksanakan pembinaan fisik yang di pimpin
langsung oleh Kapten Cpl Sumanto, bertempat di halaman Makoramil 12/Ngawen
Kelurahan Ngawen Kecamatan Ngawen Kabupaten Blora, Selasa (07/07/20).
Kapten Cpl Sumanto mengatakan, bahwa kegiatan
ini sangat bermanfaat untuk menjaga dan memelihara kebugaran tubuh serta
stamina tetap terjaga, sehingga setiap prajurit dapat melaksanakan tugasnya
dengan baik.
“Dengan rutin kita melaksanakan pembinaan
fisik, maka dapat membuat tubuh menjadi lebih prima, sehingga setiap tugas yang
kita terima dapat terlaksana dengan baik” katanya.
Sebelum melaksanakan Kegiatan Danramil Kapten
Cpl Sumanto mengambil apel pagi pengecekan personel dilanjutkan melakukan peregangan
otot, supaya tidak kaget atau hal lain yang dapat membuat cedera tubuh saat
melakukan lari ataupun kegiatan fisik lainnya.
“Untuk menghindari cedera, sebelum
beraktifitas kita harus lakukan peregangan terlebih dahulu, supaya otot kita
siap melakukan aktifitas lari atau olahraga lainnya,” imbuhnya.
Setelah melaksanakan lari, tambahnya,
dilanjutkan dengan kegiatan tambahan yaitu pus up, sit up dan pull up, kemudian
diakhir kegiatan baru dilaksanakan pelemasan.
“Gunanya kita melaksanakan pelemasan yakni
supaya otot saat kita lari jadi lemas kembali dan tidak terjadi kram pada
kaki,” pungkasnya. (pw/slk12)
Posting Komentar